2019. december 5., 09:40
Szálkás testet, formás izmokat csinálnak: 7 étel, amit enni kell, ha erősítesz
Az izomépítéshez nem csak súlyok kellenek, a táplálkozás is nagyon fontos.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
egészséges étkezés
Cikkek és képek a következő témában: egészséges étkezés.
Összesen 536 találat.
2019. december 3., 17:36
Vesebetegeknek ajánlottak: 10 étel, ami jótékonyan hat a szervre, és még finom is
A vese egészségének megőrzésében több élelmiszer is segíthet.
2019. november 27., 07:35
Megduzzasztja a zsírsejteket a hidrokoleszterin: így tehetsz az ellen, hogy túl sok legyen belőle a véredben
Ez a zsírduzzasztó molekula akkor is hizlal, ha keveset eszel.
2019. november 11., 10:36
Egyetlen összetevőt kell kicserélni, és máris diétásak lesznek a kedvenc ételeid
Szinte az összes magyaros fogás diétabarátabbá tehető.
2019. október 25., 14:16
A koreai sztárok a K-pop étrenddel fogynak: mutatjuk, mit ígér, és hogyan működik
A K-pop diétában még a fehér rizs sem tiltólistás.
2019. október 5., 10:36
Attól, mert diétás, még lehet ízes: 8 extra egészséges szósz, amit nyugodtan beépíthetsz a fogyókúrádba
Ezeket az önteteket, szószokat és feltéteket válaszd fogyókúra alatt!
2019. szeptember 16., 06:06
Isteni fehérjeforrás, és jót tesz a fogyásnak: 8 szuper, diétás reggeli tojásból
A tojásos reggeli segít, hogy délig se éhezz meg.
2019. szeptember 11., 09:05
Hosszú távú, stabil a fogyás, ha így eszel edzés után: fontos a mikor és a mit
A szénhidrátok és a fehérjék segítenek a legtöbbet edzés után.
2019. szeptember 10., 06:50
Kalóriarotáció: a módszer, amivel minden diéta eredményes és tartható
Gyorsabb lesz a fogyás, könnyebb a diéta a kalóriarotációval.
2019. szeptember 7., 06:50
Nem érzi az éhséget az agyad: a leghatásosabb étvágycsökkentő praktikák
Nem is olyan nehéz átverni az agyadat és elnyomni az éhségérzetet. Mutatjuk a legjobb módszereket.
2019. szeptember 6., 10:50
Mit jelezhet a gyomorkorgás? Egyáltalán nem csak az éhséget
Az irritábilisbél-szindróma is okozhat gyomorkorgást.
2019. szeptember 4., 07:06
Folyamatos fogyás, egészséges test: az északi diéta teljesen kicserél
Kifejezetten elhízás ellen fejlesztették ki az új csodadiétát.
2019. augusztus 26., 13:46
8 edzés utáni nassolnivaló, ami segíti a fogyást: sokáig eltelít, feltölt energiával
Egyes rágcsálnivalók és italok nagyobb segítségére vannak a testednek edzés után, mint mások.
2019. augusztus 24., 16:45
8 étel, ami 40 felett különösen káros, hiába szeretjük: a hormonháztartást destabilizálják
Kifejezetten egészségesnek tartott ételek és italok is okozhatnak galibát 40 felett.
2019. augusztus 22., 06:06
A legjobb ételek csontritkulás ellen: finomak, és igen magas a kalciumtartalmuk
Magas kalciumtartalmú ételeket akkor is fogyaszthatsz, ha nem ihatsz tejet.
2019. augusztus 3., 08:36
Tele vannak szívvédő ásványi anyaggal: 9 finom hüvelyes zöldség receptötlettel
A hüvelyes zöldségek tele vannak szíverősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
2019. július 30., 06:50
Sokan nem várják meg a teltségérzetet: innen tudható, mikor kell letenni a villát
Rengeteg tényező befolyásolja a teltségérzetet.
2019. július 23., 09:06
Hízásról fogyásra állíthatod a tested: mégis jók a villámfogyókúrák?
Sok helyen hallani, olvasni a ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot tanácsot. De biztos ez a jó tanács?
2019. július 20., 06:50
Mit adnak a kórházak a betegeknek 2019-ben a világban? Képeken mutatjuk a menüket
Nagyon gusztusos és egészséges kórházi menüket adnak a világ számos táján a betegeknek.
2019. július 18., 17:36
Ne diétázz, csak tartsd be ezt a 10 alapelvet: így fogyhatsz koplalás nélkül az intuitív étkezés szerint
Képekben foglaltuk össze az intuitív étkezés tíz alapelvét.
2019. július 18., 11:05
Vaspótlás természetesen: 10 étel, ami kompenzálhatja a hiányt
Hatékonyan enyhítik a fáradtságot, a szédülést és a vashiány egyéb tüneteit.
2019. július 14., 13:16
A babák már a pocakban ránevelhetők az egészséges étkezésre? Érdekes felvetést teszteltek a kutatók
Még egy ok, hogy a kismama odafigyeljen étkezésére.
2019. július 2., 06:50
Rendbe teszi a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat: 8 étel, amiből egyél sokat
A króm az egyik legfontosabb mikrotápanyag az ember étrendjében.
2019. július 2., 06:06
Ne csak a szénhidrát mennyiségét nézd, ha kenyeret veszel: erre sokan nem figyelnek
A kenyér minősége már jobban számít az árnál egy friss hazai kutatás szerint, de sokan még mindig nem figyelnek az adalékanyagokra.
2019. június 21., 10:50
Milliók halnak bele minden évben: ezért veszélyes, ha nem eszel elég zöldséget és gyümölcsöt
A gyümölcsök és a zöldségek kitűnő rost-, kálium-, magnézium- és antioxidáns-források, érdemes naponta enni belőlük.
2019. június 21., 06:56
Nem hizlal a krumpli, ha így eszed: így hat az ember diétájára a burgonya
Nem kell lemondani a burgonyáról a diéta alatt, de nem mindegy az elkészítés.
2019. június 19., 17:05
5 lépés, ami mindenkinél működik: a fogyás elkerülhetetlen velük
Így a legegyszerűbb leszokni az egészségtelen étkezésről.
2019. június 18., 07:56
Ezek az ételek jelentik a hosszú élet titkát a japánok szerint: így működik az Okinawa-diéta
Ez az étrend megóv a betegségektől, és még fogyókúrás is.
2019. június 17., 09:26
Készülhet belőle turmix, saláta, köret: 9 különleges, diétás, spenótos étel
A spenót tele van rosttal, és alig van benne kalória, mégis sokan kerülik. Megmutatjuk, milyen isteni fogások készíthetők belőle.
2019. június 16., 08:26
Hogyan használják fel az izmok a fehérjét? Ezért fontos, hogy eleget egyél belőle
Ez történik pontosan a testedben, amikor fehérjét eszel.
